Spirulina este cea mai populara dintre algele verzi, cu o istorie indelungata care incepe inca de pe vremea vechilor azteci. Declarata de cercetatori ca fiind unul dintre cele mai puternice alimente disponibile umanitatii, spirulina stimuleaza imunitatea si ajuta la eliminarea toxinelor.
Ce este spirulina?
Spirulina este un tip de alga albastra-verzui, regasita atat in apa dulce, cat si in cea sarata, si care creste in special in Mexic si India. Numeroasele beneficii pe care acest aliment-minune le are asupra sanatatii au adus-o in lista celor mai populare suplimente alimentare, fiind inclusa chiar in alimentatia astronautilor de la NASA.
Daca te gandesti sa integrezi si tu spirulina in planul alimentar, iata care sunt proprietatile benefice de care te poti bucura. O lingura de pudra de spirulina contine 20 kcal si iti ofera:
- 4,02 g de proteine
- 1,67 g de carbohidrati
- 0,54 g de grasimi
- 0,7 mg de vitamina C
- 73 mg de sodiu
- 95 mg de potasiu
- 2 mg de fier
- 8 mg de calciu
- 8 mg de fosfor
- 14 mg de magneziu.
Numeroasele substante nutritive cu care spirulina este incarcata aduc organismului o multitudine de beneficii, printre care:
- Ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si previne efectele secundare ale diabetului.
- Contribuie la intarirea sistemului imunitar, fiind bogata in antioxidanti.
- Faciliteaza scaderea in greutate in mod sanatos, intrucat are putine calorii si este bogata in substante nutritive.
- Diminueaza simptomele alergiilor, reduce inflamatiile nazale si mancarimile.
- Sustine sistemul nervos, reda vitalitatea si energia.
- Ajuta la oxigenarea sangelui, fiind un bun detoxifiant.
- Trateaza candidoza, intrucat detine proprietati antimicrobiene.
In bucataria Aroma Zen, spirulina ne ajuta sa-ti preparam smoothie-uri proaspete, energizante, gata sa iti redea sanatatea optima si starea de bine.
Si pentru ca bunastarea ta este importanta pentru noi, am integrat spirulina in meniul de slabire, in cel de mentinere, dar si in dieta detox.
Alatura-te azi familiei Aroma Zen si bucura-te in fiecare zi de mancare sanatoasa la birou sau acasa!
Sursa: doc.ro, catena.ro, istock.com