Comanda trebuie sa fie de minim 35 lei pentru a fi plasata.

Abonament Hanish 7 de zile

580,00 lei

Meniul HANISH

  • Se bazează pe principiile medicine tradiționale chineze, conform cărora cele mai inflamatorii alimente sunt brânzeturile, zahărul și faina rafinată; așadar, meniul Hanish, fie ca optați pentru varianta  vegetariană, fie pe varianta clasică, exclude aceste alimente (cu excepția lactatelor fermentate, cu ar fi de exemplu kefir) dar asigură toți nutrienții necesari pentru funcționarea sănătoasă a organismului.
  • Respectă combinațiile alimentare sănătoase care favorizează o bună digestie și asimilarea optimă a nutrienților, evitând combinațiile conflictuale care îngreunează digestia, produc substanțe toxice și blochează asimilarea nutrienților.
  • Respectă principiile de repartizare pe mese (alimente adaptate diferitelor enzime secretate de către organism în funcție de ora mesei: mic dejun, gustare, prânz, cină) într-o proporție echilibrată, după necesarul nutrițional (de calorii, proteine, lipide, glucide).
  • Meniurile sunt gustoase și foarte sănătoase, cu ingrediente de cea mai bună calitate care ne hrănesc pe toate nivelele, nu doar pe cel fizic, având o reală componentă terapeutică.
  • Meniurile sunt diversificate, cu alimente variate și de sezon pe cât posibil, respectând o prelucrare culinară delicată și corectă, cu folosirea condimentelor naturale.
SKU: abonament_hanish_7zile Categorie:

Săptămâna I:

Luni

Mic dejun: budincă de tapioca cu lapte de migdale, cacao și miere.

Gustare: salată de fructe (mere, pere, struguri, banane) + toping

Prânz: pește cu legume la cuptor

Cină: piept de pui cu spanac/spanac pe pat de orez.

 

Marți

Mic dejun: omletă cu legume + pâine integrală

Gustare: baton proteic

Prânz: ciorbă de fasole cu cimbru și crutoane/cu afumătură

Cină: pulpă de pui cu mâncare de legume/tofu cu legume la grătar

 

Miercuri

Mic dejun: budincă de orez cu lapte vegetal, stafide, miere și scorțișoară.

Gustare: smoothie din ghimbir, lămâie și miere

Prânz: Tika masalla cu năut/piept de pui

Cina: supă cremă de țelină, păstârnac, conopidă, ceapă, cu crutoane

 

Joi

Mic dejun: humus cu lipie și salată tabouleh

Gustare: bomboane Rafaelo vegane

Prânz: varză călită cu friptură de soia (rețeta)/piept curcan

Cină: supă cremă de brocoli cu crutoane

 

Vineri

Mic dejun: smoothie: fulgi ovăz, lapte cocos, mere, miere, nuci, scorțișoară

Gustare: budincă de chia cu dulceață dietetică

Prânz: ostropel de legume (cu mazăre/păstăi) cu mămăliguță

Cină: orez cu legume și salată asortată

 

Sâmbătă

Mic dejun: iaurt de capră cu miere de albine și caju

Gustare: tonic detox cu sfeclă roșie

Prânz: mâncare de fasole verde cu mărar și mămăliguță/fasole aromată la tigaie cu pui

Cină: suflé de conopidă

 

Duminică

Mic dejun: icre cu pâine și legume

Gustare: măr copt cu stafide și scorțișoară + toping/dulceață

Prânz: burger de linte/carne cu piure de dovlecel și salată, pâine

Cină: paste cu sos de roșii și ierburi aromate

Săptămâna II

Luni

Mic dejun: budincă de ovăz cu lapte vegetal, semințe, curmale, unt de cocos

Gustare: shoothie de măr și morcov

Prânz: mâncărică de linte cu quinoa/ficăței de pui și salată asortată

Cină: supă cremă de roșii cu orez

 

Marți

Mic dejun: guacamole cu pâine și semințe de rodie

Gustare: clătite cu dulceață dietetică aroma zen

Prânz: ciorbă de pleurotus/ciorbă de burtă

Cină: vânătă umplută

 

Miercuri

Mic dejun: shake cu unt de arahide, semințe susan, fulgi ovăz, curmale, apă

Gustare:

Prânz:ciorbă de legume cu brocoli, conopidă, fasole verde, și alte legume

Cină: salată a la rousse cu maioneză vegetală

 

Joi

Mic dejun: salată cu ouă fierte și legume

Gustare: smoothie cu morcov,castraveți, avocado, pătrunjel

Prânz: clătită cu ciuperci + salată de morcov cu semințe de dovleac

Cină:supă cremă de dovleac cu lapte de cocos

 

Vineri

Mic dejun: budincă de amarant, mei, fulgi de ovăz cu unt de cocos, lapte vegetal, semințe, sare

Gustare: bomboane proteice

Prânz: cârnăciori de nucă (Reteta compilata Podis, pg. 75) cu piure de dovlecel, conopidă, morcov

Cină: ciorbă de sfeclă roșie

 

Sâmbătă

Mic dejun: pate de linte cu pâine

Gustare: shake cu banane, lapte vegetal, miere, semințe de in măcinate

Prânz: salată în straturi (pește, țelină, morcov, sfeclă roșie, maioneză deasupra)

Cină: risotto de hrișcă cu legume

 

Duminică

Mic dejun: humus din semințe de floarea soarelui

Gustare: cocktail cu cătină: cătină, miere, apă, scorțișoară, fructe de pădure

Prânz: File de somon cu legume coapte (dovlecel, vânătă, conopidă, morcov, ardei, roșii, condimente)

Cină: salată de rădăcinoase: sfeclă, țelină, măr, morcov, semințe de muștar, dressing

Săptămâna III

Luni

Mic dejun: budincă de hrișcă: hrișcă, stafide, mere rase, nuci, scorțișoară, miere

Gustare: biscuiți din ovăz

Prânz: piure de conopidă cu burgeri de năut/cu pui + salată de sfeclă cu hrean

Cină: penne paste cu sos roșii și condimente

 

Marți

Mic dejun: omletă cu pâine și legume

Gustare: cipsuri din legume

Prânz: varză călită cu cuburi de soia/pui și pâine

Cină: supă cremă de linte cu crutoane

 

Miercuri

Mic dejun: pate de măsline cu pâine

Gustare: crackerși

Prânz: mâncărică de ciuperci/ostropel de pui, cu mămăliguță

Cină: ciorbă de verdețuri cu crutoane

 

Joi

Mic dejun: pâine prăjită cu unt de arahide și banane

Gustare: negresă

Prânz: pește cu legume: cu brocoli, baby carott și toping cu lămâie

Cină: supă cremă de cartofi dulci

 

Vineri

Mic dejun: budincă de chia cu dulceață dietetică

Gustare: tartă cu fructe

Prânz: falafel cu lipie și salată tabouleh

Cină: supă aromată de linte roșie și crutoane

 

Sâmbătă

Mic dejun: pate de mazăre roșie

Gustare: detoxifiant cu morcov, ghimbir, semințe de in și chia

Prânz: sarmale cu ciuperci/carne și mămăliguță

Cină: salată explozie de vitamine

 

Duminică

Mic dejun: salată de vinete cu pâine

Gustare: budincă de tapioca, miere, toping fructe

Prânz: orez cu legume și ou și salată

Cină: supă cremă de mazăre cu crutoane

Săptămâna IV

Luni

Mic dejun: Iaurt grecesc cu fructe și semințe de chia, fulgi de migdale

Gustare: ciocolată vegană

Prânz: supă cremă de ciuperci

Cină: dovlecei gratinați cu fulgi de drojdie inactivă

 

Marți

Mic dejun: zacuscă de legume și crackerși

Gustare: chec vegan

Prânz: ciuperci pleurotus pane/șnițel pui, cu legume la abur

Cină: legume provensale cu cimbru și vin

 

Miercuri

Mic dejun: humus de sfecă roși cu salată, mix de semințe și pâine

Gustare: mere coapte

Prânz: mâncărică de linte cu cartofi și murături

Cină: supă cremă de ardei copți

 

Joi

Mic dejun: salată orientală: cartof, ou, măsline, ceapă, ulei

Gustare: smoothie, energizant cu spirulină

Prânz: șnițele de dovleac cu orez

Cină: salată de ton și muștar aromat

 

Vineri

Mic dejun: budinca de orez cu lapte vegetal (2 porții: 100 g orez, 30 g goji, 100 g măr ras, 50 g unt de arahide crocant, 50 g curmale, scorțișoară, nucșoară)

Gustare: batoane cu ovăz

Prânz: chilli vegetarian/cu carne

Cină: orez cu ciuperci și fulgi de drojdie și salată de morcovi marinați

 

Sâmbătă

Mic dejun: salată cu avocado

Gustare: crackerși cu ciocolată

Prânz: burgeri din quinoa cu sfeclă și legume la cuptor, pâine

Cină: quique cu conopidă

 

Duminică

Mic dejun: icre cu pâiine integralăși legume

Gustare: golden milk

Prânz: wrap cu legume și burger vegetal/cu pui

Cină: salată cu chinoa

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Abonament Hanish 7 de zile”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Shopping Cart